Um outro
benefício dessa prática, no campo físico, é um grande fortalecimento do sistema
imunológico. Quanto mais consciência tivermos do corpo, mais forte se torna o
sistema imunológico. É como se cada célula despertasse e festejasse. O corpo
adora a atenção que lhe damos. É também uma poderosa forma de se auto-ajudar. A
maioria das doenças acontece quando não estamos presentes em nossos corpos. Se
o dono não está em casa, todos os tipos suspeitos vão aparecer por lá. Quando
você está presente, fica mais difícil que entrem tipos indesejáveis.
Não é só o nosso
sistema imunológico físico que se fortalece. O sistema imunológico psíquico
também se eleva bastante. Esse último nos protege dos campos de forças mentais
e emocionais negativas emanadas de outras pessoas, que são largamente
contagiosas. Ocupar o corpo nos protege não porque nos coloca um escudo, mas
sim porque eleva a freqüência vibracional do nosso campo total de energia, de
forma que qualquer coisa que vibre em baixa freqüência, como o medo, a raiva, a
depressão, passa a existir naquilo que é, virtualmente, uma ordem diferente de
realidade. Já não penetra no nosso campo de consciência, ou, caso penetre, já
não precisamos mais oferecer resistência, porque ele passa através de nós. Por
favor, não aceite ou rejeite simples- mente o que estou explicando. Faça um
teste.
Existe uma
técnica de meditação simples e poderosa que pode ser usada sempre que você
sentir necessidade de reforçar seu sistema imunológico. Funciona, em especial,
quando usada assim que você sente os primeiros sintomas de uma doença, mas
também pode surtir efeito com doenças que já se instalaram, se você usá-la a
intervalos freqüentes e com uma concentração intensa. Ela também vai
neutralizar qualquer ruptura do seu campo de energia causada por alguma forma
de negatividade. Entretanto, não se trata de um substituto da prática de estar
no corpo, do contrário seu efeito será apenas passageiro.
Quando você não
tiver o que fazer por alguns minutos, “inunde” o seu corpo com a consciência. É
um excelente exercício para fazer à noite antes de dormir e assim que acordar
de manhã, antes mesmo de se levantar. Feche os olhos. Deite-se de costas.
Escolha partes diferentes do corpo para dirigir a sua atenção por alguns
momentos, como mãos, pés, braços, pernas, abdômen, peito, cabeça, etc. Sinta o
campo de energia dessas partes tão intensamente quanto puder. Detenha-se mais
ou menos por quinze segundos em cada lugar. Deixe sua atenção percorrer o
corpo, como, uma onda, dos pés à cabeça e da cabeça aos pés. Leva apenas cerca
de um minuto. Depois disso, sinta seu corpo em sua totalidade, como um campo de
energia único. Mantenha esse sentimento por alguns segundos. Esteja
intensamente presente em cada célula do seu corpo durante esse tempo. Não se
preocupe se a mente, ocasionalmente, conseguir desviar a sua atenção para fora
do corpo e se você se perder em algum pensamento. Assim que você perceber que
isso aconteceu, retome a sua atenção para o seu corpo interior.
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